Consigo prescrever tempo em vez de repetições?

Sim, o sistema é flexível para que você oriente a execução por tempo, como em protocolos HIIT ou Tabata.

Posso incluir treinos funcionais nos dias de descanso da musculação?

Perfeitamente. A periodização permite mesclar hipertrofia e circuitos no calendário semanal do aluno.

Treinamento Funcional Online: Criando Circuitos Dinâmicos e Engajadores

TL;DR: Montar circuitos funcionais online exige mais do que listar exercícios. Requer gestão rigorosa de intervalos e estações. O Metsuke estrutura treinos de força para o Core de forma visual e de fácil leitura para o aluno.

O treinamento funcional, focado na força do core e no movimento para a vida diária, continua no top 10 das tendências globais. O problema é que escrever '3 rounds de 45 segundos por 15 de descanso' numa planilha de Excel fica confuso. A interface do Metsuke traduz circuitos complexos em telas simples no celular do aluno. O personal cadastra o circuito uma única vez e garante que a proposta metabólica seja entendida e executada.

Destaques

Estrutura Clara: O aluno entende facilmente o que é um circuito (super série) e o que é exercício isolado.
Biblioteca Rica: Suba vídeos de exercícios com kettlebells, elásticos ou peso corporal para uso imediato.
Fácil Replicação: Crie o circuito 'Queima Funcional' como Preset e aplique na sexta-feira de todos os seus alunos.

Dúvidas Comuns

Consigo prescrever tempo em vez de repetições?: Sim, o sistema é flexível para que você oriente a execução por tempo, como em protocolos HIIT ou Tabata.
Posso incluir treinos funcionais nos dias de descanso da musculação?: Perfeitamente. A periodização permite mesclar hipertrofia e circuitos no calendário semanal do aluno.